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El mindfulness, una herramienta que ya es popular para mejorar nuestra salud mental

El mindfulness ya ha dejado de ser una práctica reservada para gente que era considerada como “rara” para formar parte de la vida cotidiana de millones y millones de personas solo en España. Y es una grandísima noticia que así sea. De acuerdo a los datos que manejan desde Escuela de Crecimiento, entidad que ofrece una formación en un campo como este, el porcentaje de gente que ha visto mejorada su salud mental después de la práctica de un ejercicio como del que estamos hablando es superior al 99%. Son datos como estos los que necesitamos para combatir todas esas situaciones de la vida diaria que nos generan estrés o ansiedad. Y estamos en vías de poder solucionarlos con la contundencia que se requiere. 

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Así nace (y se hace) un buen vino.

El vino es mucho más que una simple bebida; es el resultado de una alquimia perfecta entre la naturaleza, el esfuerzo humano y el tiempo. Cada botella que llega a la mesa es el reflejo de un proceso que comienza mucho antes de que las uvas sean recogidas.

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Cuídate de cometer estos errores de principiante al beber vino

Beber vino pareciera no tener más dificultad que la de abrir la botella y empinar el vaso; sin embargo,  desde que escogemos el vino en cuestión, hasta que lo vertimos en la copa, si que podemos cometer ciertos errores de principiante que le quitan un poco la magia a la experiencia y nos dejan al descubierto en catas y eventos.

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Medioambiente

La importancia del plástico sostenible

Es un hecho: el planeta Tierra necesita un respiro, una mano amiga que la ayude a recuperarse de todo el daño que ha recibido estos últimos años. La contaminación avanza de forma imparable, la capa de ozono está cada vez más abierta y los desechos plásticos se acumulan en el océano por toneladas.

Biología: ¿qué salidas profesionales tiene?

Existen ciertas carreras que, aunque tengan un nombre muy bonito, no sabemos exactamente qué estudian… o qué salidas profesionales podría tener más allá de la educación. Biología es una de ellas, porque, más allá de los conocimientos que nos hacen llegar en la educación secundaria obligatoria, no sabemos mucho más de ella.

Limpieza sostenible

Puede darse el equivoco de que pensemos que, por ser limpios, somos sostenibles. Nada mas lejos de la realidad. Muchos de los productos de limpieza que utilizamos, son dañinos para

Consejos para ser más respetuosos con el medio ambiente en la práctica arquitectónica

Los principios del desarrollo sostenible son quizás los más importantes en cualquier producción actual. Y también en la industria arquitectónica. El mundo debe finalmente aprender a construir casas de una

Construir obras con energías renovables como apuesta por un futuro sostenible

En los últimos años se habla mucho de sostenibilidad, de energías renovables y de cuidar el planeta, pero a veces todo queda en palabras bonitas que parecen lejanas a la